产前阵痛是产前由于分娩前子宫收缩所产生的疼痛，这个也是阵痛每个准妈妈必须经历的一个考验，那么有什么好的缓解南宁高薪招代妈微信群方法能够缓解产前阵痛所带来的痛苦呢？

产前阵痛怎么缓解

姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势。

调整床的产前倾斜度，或用枕头坐垫使上身稍微挺起。阵痛这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。缓解舒适的产前角度让自己感觉。

姿势2：跨坐在椅子上。阵痛

两脚张开跨坐在椅子上，缓解有利产道扩张。产前同时能减轻腰部负担。阵痛将体重负荷在椅背，缓解身体稍微前倾。产前南宁高薪招代妈微信群

姿势3：利用网球推高肛门。阵痛

不可使力欲想便力时，缓解可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

姿势4：把体重负荷在墙上。

手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。

姿势5：趴在椅子上。

膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

姿势6：丈夫来帮忙。

在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。

产前阵痛的原因

子宫肌阵发性收缩，使子宫肌纤维拉长或撕裂，子宫血管受压，致组织缺血缺氧，激惹神经末梢，产生电冲动，上传至大脑痛觉中枢，从而使产妇有剧烈疼痛的感受。胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段宫颈和阴道会阴部，造成损伤和牵拉，导致疼痛。